Öne Çıkanlar investments in Turkey 21 Mart perşembe yeni yabancı kuralı nasıl olacak yabancı kuralı Suriyede olaylar büyüyecek mi

Ramazanda Nasıl Yemek Yenmeli
Ramazanda Nasıl Yemek Yenmeli

Bilindiği gibi ramazan ayı Müslüman âleminin yerine getirdiği mübarek oruç ayı olarak bilinir. Senede bir kere 30 gün boyunca oruç tuttuğumuz bir ay olduğu için en güzel yemeklerin yapıldığı ve en özel sofraların kurulduğu bir ay olarak da bilinir. Bu ayda kimi insanlar kilo alırken kimi insanlarda aksine çok kilo vermektedir. Önemli olan her ikisinin de ortasında kalabilmek olduğu için sağlık açısından da dikkat edilmesi gereken bir dönem olduğunu hepimiz bilmekteyiz.

Ramazan ayında sabahtan akşama kadar aç kalmak ve ezan okunduktan sonra da çok yoğun yemekler yemek pekte doğru bir davranış değildir. Merak edilenlerin başında gelen Ramazanda Nasıl Yemek Yenmeli sorusu ise çok kısa bir şekilde cevaplanabilir. Ramazan ayında uzun saatler boyunca aç kalacağımız için ilk oruç açma işleminden sonrada mutlaka midemizi hafif tutacak, kan şekerimizi birden yükseltmeyecek gıdalar tüketmeliyiz.

 İlk olarak çorba ile başlayan yemeğimizin yanında salata ve bol sıvılı gıdalar tüketmek daha doğru olabilir. Hafif atıştırmalıklar yanında yavaş yavaş yemek yemekte midemiz açısından çok önemli olacaktır. Ağır yemeklerden ziyada bol yeşillikli salatalar, sebze yemekleri, zeytinyağlılar bile iftarımızın güzel geçmesini sağlayan gıdalar olarak Ramazanda Nasıl Yemek Yenmeli sorusunun en güzel örneği olabilir. Çok yağlı gıdalardan uzak kalmak da yine ertesi güne daha rahat devam etmemizi sağlayacaktır.

Ramazanda düzenli su içmeyi ihmal etmeyin.

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.