Öne Çıkanlar Netflix Filmleri Özel ders lohusa Fizy Eleştiri

Böbrekleri koruyan 8 GIDA
Böbrek vücutta birçok fonksiyonu yerine getiren önemli organlardan biridir. Böbreklerin sağlığını korumak için doğal besinlerin gücünden faydalanmak gerekir. Böbreğe yararlı olan besinleri yemekle hastalıkların önlenmesi, böbreklerin çalışmasını daha iyi sağlamak olur.

Böbrek sağlığına yararlı olan besinleri sağlar.

1. Yoğurt

Kalsiyum ve D vitamini açısından zengin olan yoğurt böbrek sağlığında önemli rol oynayan gıdalardan biridir. Özellikle yemek aralarında yenen yoğurdun böbrek sistemini düzenleyen ve çalışmasına yardımcı etkisi vardır. Taze meyve veya sebzelerle karıştırılarak yenen yoğurt meyvelerin C vitamini ve mineral etkileriyle birleşerek böbrek fonksiyonlarına olumlu etkiliyor.

2. Kabak çekirdeği

Çinko ve demir mineralleri açısından zengin kabak çekirdeği Omega 3 etkisi açısından böbrek hastalıklarında oldukça faydalıdır. Şeker dengeleyici ve böbrek sistemlerini temizleme işlevi yerine getiriyor. Bunun yanı sıra, bağışıklık sistemini güçlendiren ve depresyon, kronik halsizlik gibi olumsuz durumlara olumlu etkileyen daha bir özelliği mevcuttur.

3. Kabak

Kabak özellikle böbrek taşı problemlerine karşı etkili bir besindir. Kabağın içerdiği kalsiyum böbrek taşının oluşumunu önler.

4. Alma

Esasen kırmızı elma böbrek hastalıklarının tedavisine yardımcı olur ve birçok başka hastalıklara yakalanmamak için koruyucu görevi görür. Alma böbreği temizler ve lif içeriği ile süzme işlemini en iyi şekilde gerçekleştiriyor. Günde bir orta boy elma yemek böbrek sağlığı için önemlidir.

5. Maydanoz

C vitamini etkisi yüksek olan maydanoz içinde barındırdığı vitaminler ve minerallerle böbrekleri temizleme ve çalışmasına destek olma açısından yeri doldurulamaz. İçeriğinde su olan maydanoz her sabah kahvaltısında çiğ şekilde tüketildiğinde demirin sorulmasına yardımcı olur. Caferi'nin enerji verici ve fiber etkisi yüksektir. Bununla birlikte, merkezi sinir sistemine de olumlu etkileri mevcuttur.

6. Erik

Vücutta demirin sorulmasına yardımcı olan erik A, B, C vitaminleri açısından oldukça zengindir. Böbrek başta olmak üzere, kalp ve kolesterol hastalıklarına da iyi gelir. Metabolizmayı hızlandırır ve aynı zamanda vazgeçilmez antioksidandır.

7. Somon balığı

Omega 3 içeren balık grupları böbrek hastalıklarını tedavi eden güce sahiptir. İçeriğinde hastalıklardan koruyan ve böbreğin rahat şekilde tüm fonksiyonları gerçekleştirmesi için gereken tüm mineraller var. Çinko ve demir içeriği böbreklerin çalışmasını ve hastalıkların oluşumunu önlemeye yardımcı olur.

8. Pirinç

Pirinç böbrek hastalıkları sonucu kaybedilen kalorilerin restorasyonu ve hastalığın gelişiminin önlenmesi, insanın yaşam kalitesinin artması açısından oldukça önemlidir. Pirinç şeker hastalıklarında dikkatli tüketilmelidir. Yüksek şekeri olan böbrek hastalarında hastalığı olumsuz yönde değiştirebilir. Fakat şeker normalde olduğu zaman pirinç böbreklere olumlu etkiliyor ve tedavisine yardımcı olur.
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.