Öne Çıkanlar Afaki Dana White paypal hesabı neler yaşandı Iğdır

Kilo Vermek Artık Çok Kolay, Kolay Zayıflama

 

Kilo vermek mi istiyorsunuz. Diyet uygulamadan kilo vermek artık çok kolay tek yapmanızeken gerhaberimizi okumak. 

Kilo vermek hiç olmadığı kadar kolay oldu. Bunu yaparsanız artık 15 günde 10 kilo verebilirsiniz. Bunun için önce yapmamız gereknlerin başında neden kilo vermemiz gerektiğini bilmek. Kendimize neden kilo vermek istediğimizi sormalıyız ve verdiğimiz cevap bize inandırıcı gelmelidir. Bunlardan en önemlisi kilo vermeye kendimizi tanıyarak hazırlamalıyız.

 

Kilo vermek için diyet veya farklı besinler tüketmeliyiz gibi şeylere artık gerek kalmadı. Kilo vermek çok kolay. Kilo vermek için öncelikle şu yöntemi yapmalıyız. 

- Akşam 8'den sonra yeme içme olayını abur cubur olayını bırakmalıyız. 

- Bol bol su tüketmeliyiz.

- Şeker, tuz ve yağ oranlarını düşürmeliyiz. 

- Akşamları yürüyüşlere çıkmalıyız.

- Uyku düzenimizi korumalıyız.

- Karbonhidratlı yiyeceklerden uzak durmalıyız.

- Kebap, kızarmış ve çok yağlı besinlerden uzak durmalıyız. 

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.