Admatic masthead 970x250 Ad Code START --> Admatic masthead 970x250 Ad Code END -->
18 Şubat 2019 Pazartesi

Dikkat Eksikliğine Hangi Besinler İyi Gelir

Dikkat eksikliği bireylerde yoğun olmasada çocuklarda yoğun olarak görülen bir sağlık sorunudur. Dikkat eksikliğine iyi gelen besinler nelerdir ?

25 Ocak 2019 Cuma 02:21
Dikkat Eksikliğine Hangi Besinler İyi Gelir

Dikkat eksikliği yetişkinler ve yoğun olarak çocuklarda görülmektedir. Dikkat eksikliğinin başlıca nedeni tükettiğimiz besinlerdir. Dikkat eksikliği sorununu gidermek için tüketmemiz gereken ve uzak durmamız gereken besinler şunlardır. 

Dikkat eksikliği bulunan özellikle okula başlayan çocuklar kendilerini derse yoğunlaştırmada sıkıntı yaşarlar. Dikkat eksikliğinin birinci belirgin sebebi ise yetersiz beslenmedir. Dikkat eksikliği yorgunluğa, strese, mineral ve vitamin eksikliği ile paralel olarak ortaya çıkarlar. 

 

Dikkat eksikliğini gidermek için önerilen besinler :

Dikkat eksikliği söylendiği gibi yetersiz beslenmeden kaynaklandığı düşünüldüğünde gidermek için şu besinleri tüketmemiz gerekmektedir. Tonbalığı, pisi balığı, alabalık, dil balığı gibi  omega 3 yağ asitleri ve yüksek çinko içeren besinler tüketilmelidir. Keten tohumu, ceviz ve kanola yağı zengin omega 3 bakımından içeriğine sahiptir. Kabak çekirdeği, az yağlı dana eti, susam ve tahin ile yer fıstığı zengin çinko içerdiğinden bu besinlerin tüketilmesini sağlamalıyız.

Uzak Durulması gereken besinler:

Dikkat eksikliği sorunu yaşayanlar yüksek şekerli kola, şekerleme, tatlı gibi gıdalar tüketmemeli bunların yerine mineral ve vitamin bakımından zengin, yüksek besin değerleri taşıyan sebzeleri tüketmeleri gerekmektedir. Sebze ve meyveler de vitamin, mineral eksikliğinden kaynaklanan dikkat eksikliği sorununu aşmada önemli besinlerdir.

www.kamuguncel.com

Dikkat eksikliğine iyi gelen yiyecekler besinler hakkında sorularınızı aşağıdan hemen yazabilirsiniz

Bu habere yorum yapan ilk siz olun!

  • Ad Soyad:

  • Yorum:

  •  

    @name x

  • UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve tamamı büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Ayrıca suç teşkil edecek hakaret içerikli yorumlar hakkında muhatapları tarafından dava açılabilmektedir.
    YAZARLAR Tümü
    Antalya'da Belediye Başkanı Olarak kimi destekliyorsunuz

    SPOR TOTO SÜPER LİG
    Tür seçiniz:
    E-GAZETE
    KARİKATÜR
    ARŞİV